Особенности техники Досинкан | |
|
Каратэ - Досинкан |
Основу программы, как и в большинстве школ каратэ, являются ката – комплексы упражнений. Они объединяют в себе дыхательную практику, медитацию, закалку тела. Значительное внимание также уделяется работе с оружием – самурайским мечам, нунтяку, боевым шестам, катанам и другим. Относительно техники стиля – в нем можно увидеть 15 стоек, из которых 3 стойки ожидания, 10 боевых стоек и 2 стойки готовности, 12 блоков руками, и 6 блоков ногами. Большое внимание уделяется захватам. Основными захватами являются захваты головы сзади и спереди, захваты рук и ног. Для того, чтобы правильно произвести захват, следует сначала надежно поразить противника. Существует такое понятие, как «твердая подготовка». Она значительно помогает укреплять мышцы, тем самым снижается восприимчивость к боли, руки, ноги и корпус меньше подвержены травмам. Не менее важным аспектом в тренировках является практика психофизической концентрации – умение использовать энергетические ресурсы организма. Нужно чувствовать каждый удар противника, предотвращая его или блокируя. Практика этой концентрации включает в себя соблюдение диеты, медитацию, дыхательные и энергетические упражнения, точечный самомассаж. Все перечисленные аспекты и составляются воедино в ката и каждая из них является составляющей психофизического совершенства. Этим и занимается школа Досинкан. Всем нравятся разные виды спорта и каждый год проводятся различные чемпионаты и турниры.
|